THE DIGITAL ROUTINE: A QUANTITATIVE STUDY OF SOCIAL MEDIA’S IMPACT ON DAILY LIFE

Abstract

Social media has become an essential part of modern daily life, influencing communication patterns, information sharing, lifestyle choices, and mental well-being. While it offers numerous benefits such as connectivity and access to information, excessive use may negatively affect productivity, social relationships, and psychological health.

To assess the impact of social media use on daily life among adults and to examine its association with time spent on social networking platforms and selected behavioral factors.

A quantitative cross-sectional study was conducted among 17 participants using a self-administered structured questionnaire. Data were analyzed using SPSS version 64x. Descriptive statistics were used to summarize participant characteristics, followed by Chi-square tests to assess associations between social media usage patterns and perceived impacts on daily life.

Most respondents were aged 18–25 years (88%) and female (70%). Most participants (80%) reported using social media for more than three hours daily. Negative impacts on daily life, including reduced concentration, disturbed sleep, and decreased face-to-face interaction, were reported by 73.3% of respondents. However, Chi-square analysis revealed no statistically significant association between daily social media usage duration and overall perceived impact on daily life (p > 0.05).

The use of social media is observed to be prevalent among respondents and is considered to have an influence on daily life. Although there is no statistical significance between the duration of social media usage and its impact, it is emphasized that moderation in social media usage is crucial for familiarity with healthy social media practices.

  سوشل میڈیا جدید روزمرہ زندگی کا ایک لازمی حصہ بن چکا ہے، جو بات چیت کے انداز، معلومات کے تبادلے، طرزِ زندگی اور ذہنی صحت پر اثرانداز ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ لوگوں کو جوڑنے اور معلومات تک رسائی جیسے بے شمار فوائد فراہم کرتا ہے، مگر اس کا حد سے زیادہ استعمال پیداواری صلاحیت، سماجی تعلقات اور نفسیاتی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

اس مطالعے کا مقصد بالغ افراد میں روزمرہ زندگی پر سوشل میڈیا کے اثرات کا جائزہ لینا اور اس کے استعمال کے دورانیے اور مخصوص رویوں کے عوامل کے درمیان تعلق کو پرکھنا تھا۔

یہ مقداری کراس سیکشنل مطالعہ 17 شرکاء پر مشتمل تھا، جس کے لیے ایک خودساختہ منظم سوالنامہ استعمال کیا گیا۔ ڈیٹا کی تجزیہ کاری SPSS ورژن 64x کے ذریعے کی گئی۔ شرکاء کی خصوصیات کو بیان کرنے کے لیے تفصیلی شماریاتی طریقے استعمال کیے گئے، جب کہ سوشل میڈیا کے استعمال کے انداز اور روزمرہ زندگی پر محسوس شدہ اثرات کے درمیان تعلق معلوم کرنے کے لیے کائی-اسکوائر ٹیسٹ (Chi-square test) استعمال کیا گیا۔

نتائج کے مطابق شرکاء کی اکثریت کی عمر 18 سے 25 سال کے درمیان تھی (88%) اور زیادہ تر خواتین تھیں (70%)۔ زیادہ تر شرکاء (80%) روزانہ تین گھنٹے سے زائد سوشل میڈیا استعمال کرتے تھے۔ منفی اثرات جیسے توجہ میں کمی، نیند میں خلل، اور آمنے سامنے سماجی میل جول میں کمی 73.3% شرکاء کی جانب سے رپورٹ کیے گئے۔ تاہم کائی-اسکوائر تجزیے کے مطابق سوشل میڈیا استعمال کے دورانیے اور روزمرہ زندگی پر مجموعی اثرات کے درمیان کوئی شماریاتی طور پر نمایاں تعلق نہیں پایا گیا (p > 0.05)۔

نتیجتاً سوشل میڈیا کا استعمال شرکاء میں عام پایا گیا اور اسے روزمرہ زندگی پر اثرانداز سمجھا گیا۔ اگرچہ استعمال کے دورانیے اور اثرات کے درمیان کوئی شماریاتی اہمیت ثابت نہیں ہوئی، تاہم یہ بات زور دے کر کہی گئی کہ سوشل میڈیا کے صحت مند استعمال کے لیے اعتدال اختیار کرنا ضروری ہے۔